Морковное печенье диетическое

Осенью хочется всего овощного, домашнего и обязательно очень полезного. Например, я уже вторую неделю кушаю только винегрет с капустой. Даже начала его покупать в ближайшем супермаркете, так как такое количество салата, что я съедаю, пришлось бы днями резать. Также осенью постоянно хочется пить горячий чай с чем-то сладеньким. Вот я и придумала для вас очень полезный, по-настоящему осенний десерт, который не навредит диете и будет прост в приготовлении. Морковное диетическое печенье – это яркое осеннее начала удачного дня.

Ингредиенты печенья:

• 2 столовые ложки цельнозерновой муки
• 5 грамм морской соли
• 2 красивые морковки
• Заменитель сахара (из расчета на 1 столовую ложку обычного)
• 5 грамм разрыхлителя
• 5 грамм ванили
• 1 яйцо
• 3 ст. ложки растительного масла

Как готовить морковное диетическое печенье:

1. Натрите морковь на мелкой терке, добавьте в нее соль, заменитель сахара, яйцо, масло и ваниль. Перемешайте.
2. Муку смешайте с разрыхлителем.
3. Постепенно вмешайте муку в морковь до образования однородно массы без комочков.
4. Сделайте из полученной массы небольшие лепешки и выложите на противень.
5. Выпекать печень нужно при 180 градусах 25 минут.

Полученное морковное печенье диетическое, поэтому смело берите пару печенюшек на перекус, а еще это печенье просто божественно с молоком.

Данный рецепт является базовым. Добавляйте различные компоненты в состав (например, изюм, орешки или мак), и вы получите новое ароматное печенье.

Калорийность на 100 грамм:

Углеводы – 11 грамм

Жиры – 18 грамм

Белки – 4.4 грамма

Калории – 234 ккал

Вес одной печеньки – 10 грамм. В завершение хочу порадовать вас еще несколькими видео-рецептами морковного печенья.

 

Приятного всем аппетита, и следите за количеством съеденного.

Экспериментируйте, и будьте здоровы.