Паштет из авокадо

Паштет из авокадо
5 (100%) проголосовало 1

Еще одно блюдо, богатое магнием и калием. Отличная закуска – паштет из авокадо. Готовится очень просто и быстро. Можно намазывать на диабетический хлебец, и кушать с чаем.

Паштет из авокадо
0.3ХЕ
Кто еще не в курсе, магний улучшает работу поджелудочной железы. Плюс понижает инсулинорезистентность тканей. Поэтому важно соблюдать дневную норму людям с любым типом диабета. Также важно, чтоб в рационе был калий, который помогает магнию усваиваться.

Кроме магния, в авокадо много витамина В5. Он участвует в углеводном обмене организма, и улучшает работу ЖКТ.

Так что такой низкоуглеводный и полезный паштет станет хорошим другом любому диабетику.

Если вы любите мясные паштеты, то в разделе Диабетические паштеты вы найдете много интересных рецептов.

В рецепте есть чеснок. О правильном употреблении чеснока при диабете, а также о его пользе, Вы можете узнать в статье Чеснок и лук при диабете.

Ингредиенты:

  • 1 авокадо
  • 2 яйца
  • 2 ст ложки нежирного пастообразного творога
  • 2 зубка чеснока
  • Зелень и соль по вкусу

Как готовить паштет из авокадо:

  1. Готовить это блюдо крайне просто. Яйца сварите вкрутую, авокадо почистите.
  2. Порежьте все ингредиенты, и взбейте в блендере до состояния пасты. Паштет готов.

БЖУ блюда:

Паштет из авокадо бжу

нажми, чтобы увеличить

Хранить этот паштет можно до 2 дней в холодильнике.

Обратите внимание, чтобы плод авокадо был спелым. Если Вы купили его твердым, положите на пару дней в темное сухое место рядом с парой яблок. Яблоки выделяют газ, который поможет авокадо доспеть.

Другие вкусные диабетические закуски смотрите здесь.

Помните, что здоровое питание при сахарном диабете может быть вкусным. Считайте углеводы, и придерживайтесь правил диабет диеты.

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.

А вы подписались на нашу рассылку?

В ней вы найдете статьи о сахарном диабете и... подтверждение, что с котейкой всё ок.

Введите ваш адрес электронной почты:

Плевать на котейку, я собачник