Печеные яблоки с творогом в духовке

Печеные яблоки с творогом в духовке
5 (100%) проголосовало 1

Хотите позавтракать чем-то сочным и очень полезным? Приготовьте печеные яблоки с творогом в духовке. Такое блюдо богато клетчаткой и белком, и лишний сахар мы заменим на стевию.

Маленький совет для новичков. Не берите для запекания зеленые кислые яблоки. В таких фруктах мало пектина, и при запекании они будут менее сочными и мягкими.

печеные яблоки с творогом в духовке
0.8ХЕ

Ингредиенты печеных яблок в духовке:

  • 4 яблока
  • 150 грамм творога
  • 1 яичный желток
  • Стевия (из расчета на 2 столовых ложки обычного сахара)
  • Ваниль

Как готовить печеные яблоки с творогом в духовке:

  1. Помойте яблоки. Срежьте с них верхушку, и аккуратно вырежьте сердцевину. Важно не прорезать яблоко насквозь, должен получиться стаканчик, чтобы сок не вытек снизу.
  2. Для начинки смешайте творог, стевию, желток и ваниль. Творог я взяла средней жирности и зерновой, а не творожную массу.
  3. Наполните яблоки начинкой. Можете сверху яблока сделать небольшую шапочку из творога. При запекании такая шапочка станет немного золотистой, и десерт получится намного красивей.
  4. Поставьте яблоки с творогом в духовку на 25 минут при 200 градусах. Чтобы фрукты не подгорели, на дно форумы для запекания налейте немного воды.
  5. Если вы готовите блюдо для гостей, помажьте бочки яблок сливочным маслом. Они подрумянятся намного лучше, а вкус десерта будет нежнее.
  6. Подавайте печеные яблоки с творогом в духовке, посыпав корицей и украсив веточкой мяты.

Кушайте такой десерт, и не забывайте о правилах питания при диабете.

Калорийность на 100 грамм:

Углеводы – 8 грамм

Жиры – 2.7 грамм

Белки – 3.7 грамм

Калории – 74 ккал

Количество порций — 4

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.

А вы подписались на нашу рассылку?

В ней вы найдете статьи о сахарном диабете и... подтверждение, что с котейкой всё ок.

Введите ваш адрес электронной почты:

Плевать на котейку, я собачник