Персиковый коктейль с молоком и ванильным йогуртом

Персиковый коктейль с молоком и ванильным йогуртом
5 (100%) проголосовало 1

И вот наконец-то прошла пора дождей. Город затянула жара, от которой, кажется, даже зубы потеют. Кондиционер работает на максимуме, а я продолжаю писать о том, как вкусно и правильно питаться.

Персиковый коктейль
0.8ХЕ

К великой радости цены на персики пошли на спад, а это значит, пора что-то из них приготовить. Пожалуй, сегодня я уделю внимание коктейлю.

Для этого вам понадобятся отборные крымские персики с румяными велюровыми бочками. Немного обезжиренного молока и ванильного йогурта, а также моя любимая корица. Не устаю повторять, что именно корица помогает сжигать лишнее и воспринимается организмом практически, как инсулин.

Так что достаем из отдаленных уголков кухонных шкафчиков блендеры и миксеры, заранее готовим сухой лед и приступаем к приятному занятию – готовке!

Ингредиенты персикового коктейля:

  • Персики (свежие, без косточки и кожуры, нарезанные дольками) – 1 шт.
  • Обезжиренное молоко – ½ ст.
  • Ванильный йогурт – 150 г
  • Лед (колотый) – 100 г
  • Корица (молотая) – по вкусу

Приготовление коктейля:

  1. Персики помыть в проточной воде и окатить кипятком. Так будет легче снять кожуру.
  2. Удалить косточку.
  3. Затем нарезать ломтиками и положить в блендер.
  4. Туда же налить молоко, йогурт и лед.
  5. Теперь перемешайте на средних оборотах.
  6. Мякоть может пристать к стенкам, поэтому сделайте паузу, счистите ее ложкой, перемешайте вручную и еще раз взбейте.
  7. Готовый персиковый коктейль разлейте по стаканам.
  8. Сверху присыпьте корицей.
  9. Можно украсить коктейль дольками персика и бумажным зонтиком.
  10. Пить только из трубочки, пока лед не превратился в воду.

Приятного аппетита!  У вас должно получиться блюда на 2 порции.  Поделитесь коктейлем с самыми любимыми и родными!

Если вы хотити взбодриться, обязательно попробуйте кофе для диабетика. Он тоже с корицей.

Энергетическая ценность (на одну порцию):

Калорийность – 101
Белки – 5 г
Жиры – 1 г
Углеводы – 8 г
Клетчатка – 1 г
Натрий – 65 мг

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.

А вы подписались на нашу рассылку?

В ней вы найдете статьи о сахарном диабете и... подтверждение, что с котейкой всё ок.

Введите ваш адрес электронной почты:

Плевать на котейку, я собачник