Прохладный коктейль «апельсиновая мечта»

Прохладный коктейль «апельсиновая мечта»
5 (100%) проголосовало 1

Я буквально, как эта собака на картинке, никак не дождусь настоящей осенней прохлады. Сентябрь в этом году – четвертый месяц лета. Чертовски жарко, и если утром приходится утепляться, то приблизительно к 12 по полудню пот в три ручья!!!!

Прохладный коктейль
2ХЕ

Сидел, размышляя, а чтобы такого приготовить? Но эта жара, которая настигла меня в этот раз на Украине, не оставила никаких вариантов – освежиться и немедленно!

Небесная канцелярия утверждает, что буквально через пару дней наступит радикальная перемена погодных условий, ну а пока выпьем прохладного коктейля.

Сегодня готовил «апельсиновую мечту», вот рецептик:

Ингредиенты коктейля:

  • Апельсиновый сок – 1 ½ ст.
  • Соевое молоко (охлажденное) – 1 ст.
  • Тофу – 40 г.
  • Липовый мед (темный) – 1 ст.л. (о пользе меда при диабете)
  • Апельсиновая цедра (тертая) – 1 ч.л.
  • Апельсин (дольки, очищеные) – 4 шт.
  • Ваниль (экстракт) – ½ ч.л.
  • Лед – 5 куб.

Как готовить прохладный коктейль:

  1. Смешайте в блендере апельсиновый сок, соевое молоко, тофу и мед.
  2. Добавьте цедру апельсина, ванильный экстракт и кубики льда.
  3. Взбивать в течение 30-40 минут, пока не получите однородную, пенистую массу.
  4. Подавать в охлажденном высоком стакане для коктейлей, кромку украсить дольками апельсина.
  5. Наслаждайтесь прохладой и красочным вкусом.

Но не злоупотребляйте — один стаканчик и баста!

Энергетическая ценность:

Калорийность – 105
Белок – 3 г.
Углеводы – 20 г.
Жиры – 1 г.
Натрий – 18 мг.
Клетчатка – 1 г.
Калий – 249 мг.
Кальций – 109 мг.

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.

А вы подписались на нашу рассылку?

В ней вы найдете статьи о сахарном диабете и... подтверждение, что с котейкой всё ок.

Введите ваш адрес электронной почты:

Плевать на котейку, я собачник