Элементы здоровой беременности при диабете

ведение беременности при сахарном диабетеСахарный диабет и беременность – это трудное сочетание. Но я Вас прекрасно понимаю, ведь дать потомство — цель практически каждого нормального человека. Даже не смотря на угрозу здоровью, материнское начало берет вверх. Я думаю, беременность и рождение ребенка – это счастье, за которое каждая женщина просто обязана бороться. Давайте рассмотрим подробней проблему сахарного диабета и беременности. Предлагаю несколько рекомендаций по здоровому питанию будущей матери, которые позволят безопасно выносить и родить ребенка. Про ведение беременности при сахарном диабете далее…

Ведение беременности при сахарном диабете, 7 правил

  1. Цинк. Недостаточное количество цинка – это большая проблема во время беременности. Цинк отвечает за правильное развитие и рост ребенка, а также за иммунитет. Для матери, страдающей сахарным диабетом, обязательно необходимо получать достаточное количество цинка, ведь именно цинк помогает поджелудочной вырабатывать инсулин, а следовательно контролирует содержание сахара и стабилизирует холестерина в крови. К продуктам, богатым цинком, можно отнести мои любимые орехи и рыбу.
  2. Фолиевая кислота (витамин В9, фолацин). Достаточное содержание фолацина в организме матери очень важно как до, так и во время беременности. Суточная норма фолиевой кислоты 400-800 мг позволить избежать проблем с ростом и развитием уродства у ребенка. Фолиевая кислота – обязательный элемент больных, страдающих СД. Свежая зелень и овощи содержат ее в достаточном количестве.
  3. Магний. Недостаток магния – это последствие многих диет, которые губительны для будущих матерей, особенно в период беременности. Женщина испытывает состояние повышенного кровяного давления, которое в медицине носит название эклампсия. Нормальная дозировка магния – 200 мг. в сутки. Магний содержится в таких продуктах, как орехи, овощи, цельно зерновые. Для больных СД магний играет важнейшую роль в высвобождении инсулина, его недостаток приводит к развитию болезней глаз, сосудов и сердца.
  4. Рыбий жир. Отвечает за правильное формирование тканей головного мозга ребенка. В последнее время врачи обеспокоены высоким содержанием ртути в рыбных консервах, поэтому отличной альтернативой для будущей матери станет употребление в пищу по 0,5-1 ст. л. эскимосского рыбьего жира (проверен на отсутствие вредных элементов). Принимайте рыбий жир очень аккуратно, поскольку некоторые исследователи заявляют, что рыбий жир может привести к развитию инсулиновой сопротивляемости.
  5. Кальций. Суточная норма кальция для беременной женщины – 150 мг. Лучше всего принимать кальций на ночь (улучшает сон) в виде йогуртов или молока, поскольку кальций в таблетках не всегда усваивается организмом. Кальций снижает потребность в сладком, поэтому просто незаменим для людей страдающих ожирением и сахарным диабетом.
  6. Железо. Суточная норма железа от 20 до 35 мг. Будущей матери особенно необходимо задуматься о достаточном употреблении продуктов, содержащих железо. Некоторые врачи заявляют, что недостаток железа ведет к развитию бесплодия. Помимо этого, без железа Вы будете ощущать слабость, ослабление иммунной системы и памяти.
  7. Вода. Объем крови беременной женщины увеличивается на 25-30 %, это легко может привести к обезвоживанию. Пейте много жидкости, и обязательно избегайте случаев пересыхания губ и полости рта. У больных сахарным диабетом нарушенный кислотно-щелочной баланс, поэтому обильное питье просто необходимо для нормальной жизнедеятельности. Симптомы СД хорошо подавляются, если пить щелочные минеральные воды, богатые витаминами и микроэлементами.

Правильно ведение беременности при сахарном диабете очень важно как для здоровье будущего малыша, так и для здоровья матери. Будьте ответственны и внимательны.

Сыграйте в логическую игру "Поймай кота". Цель игры окружить кота точками так, чтобы он не смог убежать с поля. Постигла неудача - начни игру снова!

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.