Салат из томатов, сыра пармезана и рукколы

Салат из томатов, сыра пармезана и рукколы
Оценок пока нет

Салат из томатов
0.1ХЕ
Моя любимейшая зелень подорожала. Рыночные торговцы предлагают рукколу примерно по 3 у.е. за малюсенький пучок – грабеж среди бела дня! Но я все равно ее покупаю, потому что с рукколой любой салат просто бесподобен!

Поскольку у меня очень скоро день рождения, праздничный стол я украшу новеньким салатом из томатов черри, тертого пармезана и рукколы. Его приготовлением мы сегодня и займемся. Наилегчайшая еда — салат из томатов!

Ингредиенты салата из томатов:

  • Руккола – 1 пуч.
  • Сыр пармезан (тертый) – 60 г
  • Помидоры черри – 12 шт.
  • Оливковое масло – 3 ст.л.
  • Лимонный сок – 3 ст.л.
  • Черный перец (молотый) – 1 щепотка

Приготовление салата:

  1. Рукколу хорошо промыть, дать воде стечь, как следует просушить зелень.
  2.  Только после этого нарезать небольшими продольными полосами.
  3. Добавить половинки помидоров, большую часть тертого пармезана, осторожно перемешать и поставить в холодильник.
  4. Непосредственно перед подачей к столу заправить салат соусом из взбитого оливкового масла и лимонного сока.
  5. Сверху посыпать тертым сыром, добавить молотый перец.

Приятного аппетита! У вас должно получиться 12 порций салата. Угостите друзей!

Не забывайте соблюдать меру в еде!

Энергетическая ценность (на одну порцию):

Калорийность – 53
Белки – 2,2 г
Жиры – 5 г
Углеводы – 1 г
Клетчатка – 0,3 г
Натрий – 83,4 мг

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.

snowflake snowflake snowflake snowflake snowflake snowflake snowflake snowflake snowflake snowflake

А вы подписались на нашу рассылку?

В ней вы найдете статьи о сахарном диабете и... подтверждение, что с котейкой всё ок.

Введите ваш адрес электронной почты:

Плевать на котейку, я собачник