Салат с огурцом и фетой (100 ккал на 100 грамм)

Салат с огурцом и фетой (100 ккал на 100 грамм)
Оценок пока нет

диетический недорогой салат
0.3ХЕ
Люблю легкие салаты — ешь и знаешь, что от них только польза. А салаты из простых и доступных продуктов вообще вызывают у меня восторг. Думаю вы со мной согласны, поэтому сегодня мы будем готовить диетический недорогой салат с тонко нарезанными огурцами и кубиками нежной феты.

Ингредиенты салата с огурцом и фетой:

  • 5 свежих огурцов
  • 100 грамм феты
  • 150 грамм свежей капусты
  • зеленый лук
  • укроп
  • оливковое масло
  • соль и перец по вкусу

Приготовление салата с огурцом и фетой:

  1. Нарезаем огурцы тонкими ленточками. Для этого я обычно использую специальную насадку на терке.
  2. Тонко шинкуем капусту.
  3. Фету нарезаем небольшими кубиками. Иногда, когда у меня творческое настроение, я крошу фету руками.
  4. Мелко режем зелень, добавляем масло и специи.
  5. Аккуратно перемешиваем, чтобы не помять сыр.

Салат готов к употреблению. Дайте ему настояться минут 10.

Количество порций: 4

Калорийность и пищевая ценность (из расчета 4 столовых ложки масла на весь объем салата — около 900 грамм):

  • Углеводы — 2,73
  • Жиры — 7,98
  • Белки — 3
  • Калорийность — 100

 

Последние комментарии
  1. Ярослав
  2. Anna
  3. Светлана
  4. Ирина

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.

А вы подписались на нашу рассылку?

В ней вы найдете статьи о сахарном диабете и... подтверждение, что с котейкой всё ок.

Введите ваш адрес электронной почты:

Плевать на котейку, я собачник