Сладкий молочный соус под фрукты

Сладкий молочный соус под фрукты
Оценок пока нет

Сладкий молочный соус
0.8ХЕ
Есть фрукты просто так конечно приятно. Пройтись по саду, собрать урожай, тут же промыть струей теплой воды, а затем поместить сочную мякоть спелого плода прямо в рот. Объедение!

Нет предела совершенству, можно сделать еще вкуснее. Сегодня мы приготовим низкокалорийный соус, который преобразить вкус вашей любимой клубники, малины, яблок и груш. Макайте на здоровье!

Прямо сейчас переходим непосредственно к рецепту сладкого молочного соуса под фрукты. 2 минуты – и он готов!

Ингредиенты сладкого молочного соуса:

  • Ванильный йогурт из цельного молока (с минимальным содержанием жира) – 250 мл
  • Яблочный сироп (несладкий, диетический) – 3 ст.л.
  • Корица или мускатный орех (порошок) – ¼ ч.л.
  • Свежая клубника (или любые другие сезонные фрукты) — 1 ст.

Приготовление соуса:

  1. Йогурт, сироп из яблок, корицу и клубнику разотрите в небольшой стеклянной миске.
  2. Если воспользоваться блендером, соус получится пушистым и воздушным, а время на приготовление сократится до минимума.
  3. Накройте его крышкой и поместите на время в холодильник.
  4. Подавать в центре десертной тарелки вместе с фруктами и ягодами.

Приятного аппетита! Помните, десерт – отдельное блюдо. Не стоит им перегружать организм, особенно после сытного комплексного обеда.

Будьте здоровы. Питайтесь правильно, дробными порциями, постоянно следите за концентрацией углеводов в крови.

Количество порций: 6

Энергетическая ценность (на одну порцию) сладкого молочного соуса под фрукты:

Калорийность – 49
Белки – 1,5 г
Жиры – 1,4 г
Углеводы – 7,6 г
Клетчатка – 0,6 г
Натрий – 22 мг

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.