Ванильный смузи «Бодрячок»

Ванильный смузи «Бодрячок»
4 (80%) проголосовало 1

Просыпайтесь сони! Открывайте залипшие ото сна глазки. Вчера, небось, работали допоздна, а потом занимались домашними делами? Наконец был всего часок свободного времени и тот провалялись под телевизором за просмотром любимого шоу, или погрузили драгоценное сознание в глубины интернета и социальных сетей (будь они неладны!).

Ванильный смузи
1.1ХЕ

Сегодняшний рецепт смузи (это нечто среднее между коктейлем и десертом) я посвящаю таким как вы. Напиток отлично снимает недосып, убивает усталость и заряжает энергией как минимум на первую половину дня.

Готовится ванильный смузи очень быстро — 5-7 минуток, поэтому гарантирую: на работу вы не опоздаете!

Итак, доставайте припрятанный с лета блендер. Будем колотить вкуснятинку!

Ингредиенты ванильного смузи:

  • Сливочный йогурт (обезжиренный) – 150 г
  • Цельное молоко – 1 ч.л.
  • Лед (в кубиках) – 100 г
  • Ванильный экстракт – 1 ч.л.
  • Заменитель сахара — по вкусу
  • Растворимый кофе (гранулированный) – 1 ч.л.

Приготовление смузи:

Готовить «Бодрячок!» очень просто: вначале закиньте в блендер все ингредиенты по списку, кроме последнего. Уверенной рукой врубите пятую передачу! Когда масса превратиться в однородную, и кубики льда станут похожими на первый снег, можно подсыпать кофе.

Понизив передачу до третьей, доведите коктейль до готовности. Перелейте в высокий стеклянный стакан, вставьте красивую трубочку. Сверху украсьте листком свежей мяты.

Выпейте медленно, чтобы максимально долго насладиться вкусом и не простудить горло, и айда на работу!

Ну что, поймали бодрячок? Еще бы!

У вас должно получиться 1 порция ванильного смузи. На этот раз можете ни с кем не делиться. С лицом, исполненным эгоизма и ожидания радостных событий дня, выпейте коктейль до дна!

Приятного аппетита!

Энергетическая ценность (на одну порцию):

Калорийность – 134
Белки – 6 г
Жиры – 7 г
Углеводы – 11 г
Клетчатка – 0 г
Натрий – 98 мг

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.

А вы подписались на нашу рассылку?

В ней вы найдете статьи о сахарном диабете и... подтверждение, что с котейкой всё ок.

Введите ваш адрес электронной почты:

Плевать на котейку, я собачник