Запеченные яблоки с корицей и семенами подсолнечника

Запеченные яблоки с корицей и семенами подсолнечника
4 (80%) проголосовало 1

Друзья мои, наконец-то наступила хоть и поздняя, но такая долгожданная весна. Организм истощен от поста и авитаминоза. Тешу себя надежной, что уже совсем скоро можно будет полакомиться хотя бы рыбкой. Сегодня мои пальцы выстукивают по клавишам старенького ноутбука рецепт десерта. Запеченные яблоки с корицей дополнят своими фруктовыми нотками прекрасное весеннее настроение и избавит от вышеупомянутого авитаминоза.

запеченные яблоки с корицей
2.2ХЕ

Как говорят англичане: «An apple a day keeps the doctor away», что примерно означает – ешьте яблоки каждый день и будете здоровы! Сегодня готовим постные запеченные яблоки с корицей. Диктую рецепт.

Ингредиенты запеченных яблок с корицей:

  • Яблоки (сорта гол или семеринка) – 4 шт.
  • Изюм – 2 ст.л.
  • Семечки (очищенные) – 1 ст.л.
  • Корица (молотая) – ½ ч.л.
  • Мускатный орех (тертый) – ¼ ч.л.
  • Ваниль (сухая или экстракт) – 1-2 капли (или по вкусу)
  • Вода – ¼ ст.
  • Апельсиновый сок (замороженный) – 1 ст.л.

Как готовить запеченные яблоки с корицей:

  1. Хорошо разогрейте духовку (180-200 С).
  2. Яблоки помыть,  разрезать пополам, аккуратно удалить сердцевину.
  3. Каждую половинку несколько раз проткнуть вилкой для того, чтобы сок, который образуется во время выпекания, равномерно впитался.
  4. На тарелке тщательно перемешайте изюм, семечки, корицу, мускатный орех и ваниль.
  5. Полученной кашицей нафаршируйте половинки яблок.
  6. Поместите яблоки на противень.
  7. Смешайте воду и апельсиновый сок, полейте противень и яблоки, чтоб не пригорали во время приготовления.
  8. Выпекайте в течение 35-40 минут, яблоки должны зарумянится.

Подавать к столу теплыми с сиропом. Приятного аппетита. У вас должно получиться запеченных яблок с корицей на 4 порции.

Энергетическая ценность (на 1 порцию):

Калорийность – 96
Белки – 1 г
Жиры – 1 г
Холестерин – 0 мг
Углеводы – 22 г
Натрий – 2 мг

P.S. C днем смеха и дураков! Вас сегодня уже разыграли? Меня пока еще нет, но то ли еще будет!

Другие блюда с семечками смотрите тут.

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.

А вы подписались на нашу рассылку?

В ней вы найдете статьи о сахарном диабете и... подтверждение, что с котейкой всё ок.

Введите ваш адрес электронной почты:

Плевать на котейку, я собачник